HOMENAJE A SIMONCELLIN
No es que yo siga mucho las carreras de moto, pero siempre miro la salida, las ultimas vueltas y ver el terrible accidente, me dejo sin respiración, una pena.
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Pecho plano
Pecho plano, empezamos con la barra sola para calentar, yo hago 2 series de 15 repeticiones y luego voy aumentando el peso y bajando las repeticiones, hasta llegar al peso máximo, en ese momento realizo de 6 a 8 repeticiones, para saber cual es el peso...
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CALENTAMIENTO antes de empezar pesas
CALENTAMIENTO antes de empezar pesas, es muy importante para tener menos lesiones, siempre tendremos igualmente alguna.