de todo y mas

Esto es en el polígono de Coin, me encontre con este perro tras una valla cuidando unas maquinas, en cuanto le hable me di cuenta enseguida que lo unico que queria era un poco de cariño

28 ene.

Siempre calentamos antes todos los músculos y luego el que vamos a trabajar. Empezamos con poco peso y mas repeticiones, para ir aumentando el peso y bajando el numero de repeticiones, tratar de aumentar algún kg. para la próxima vez

28 ene.

Pecho plano, siempre calentar bien antes de empezar, para tener menos lesiones. Luego calentamos con la barra sola, para ir aumentando el peso e ir bajando el numero de repeticiones. Cuando yo vuelva a realizar pecho aumentar de 86kg a 88kg. Dejar comentarios...

28 ene.

quien te enseño a aparcar tienes mucho que practicar seguro que no en autoescuela pa mi que te enseño tu abuela

10 ene.

Muy importante el calentamiento para evitar lesiones, 5 minutos bicicleta y luego movimientos diversos para calentar todo el cuerpo y a continuación calentamos los músculos a trabajar. Apuntar el peso máximo, para aumentar algún kg la próxima vez

10 ene.